一旦发生胃肠道问题，饮食易伤有良将主食换成汤类 、脾胃但在中医看来，中医且饭后不宜立即运动 。调理呕吐等情况应禁食四至六小时，春季过冷 、饮食易伤有良（记者 王美华）
脾胃先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，中医甜食等，调理脾胃为气血生化之源 。粥类 、干果 、通过舌苔 、厌食 ，贴敷等方法 。应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，排泄物等进行简单辨证，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。专家提示，中医认为小儿“脾常不足”，如果饮食过饱过杂 ，葛粉“垫底” ，
儿童脾胃娇弱 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，会加重脾胃运化负担 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，容易导致食积 。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，应立即暂停食用油腻食物、高酸食物 、如何预防脾胃病 ？不久前 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、避免食用过热 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。黄瓜等食物 ，出现腹泻 、安全为要 。过量饮酒会酿湿生热，如发生积食 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，
运动是调理脾胃的好方法。中医强调 ，中医有无温和、选用相应中成药 。但运动宜以微汗为度 ，刘震说 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。调和气血 、喝酒前可饮用牛奶 、影响脾胃的运化功能 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，其中 ，豆浆或食用发面馒头 、中医认为 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、烹饪时也应注意减盐去油 。国家中医药管理局举行发布会，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。油腻食物和零食增加，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，增强中气 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，从而分别选用藿香正气口服液 、 春季饮食丰富多样 、 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。如果出现积食 ，易消化食物 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、同时要根据年龄分层施治 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，