【做法】
1 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。建议喝3天
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，才可以连皮食用 。切块 ，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，