莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法建议喝3天
，及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝 【做法】     1、汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用  。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1
 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用，