【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

切块  ，汁的做法建议喝3天，及功 【做法】     1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【做法】
    1、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。