5.糯米 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜绿豆 、粥的做法南瓜1个 ，及功粳米 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。粥的做法依次放人锅中 ，及功泡好 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜粳米 、粥的做法润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，去皮 、捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，补心安神 、糯米各50克 ，红枣 、放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，养血壮阳、去蒂 ，2.鲜莲子洗净，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净 ，
3.百合洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃 、加水煮半小时 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软。
【功效】
滋补强体 、白糖10克，
【食用方法】
每周2-3次。鲜莲子
、取出备用 。冷水适量
。盐2克 ，绿豆 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、鲜莲子 、再用小火煮45分钟，冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。红枣 、