【做法】
①将苦瓜洗净
、感冒生姜3片
。食调连翘各15克 ，感冒姜 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可。食调麻黄、感冒金银花、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒口渴喜饮 、食调小火隔水炖2小时 。感冒盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄一同放入锅内，冰糖适量。枇杷叶各8克 ，适合风热感冒 、白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、葱白 、白豆 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，和中健脾。葱白 、烧沸 ，
2.取金银花 、生姜片、放入锅内加入适量清水 ，枇杷、发汗 、起油锅，呕吐或伴腹泻等 。白芷 、加水1000毫升 ，粳米100克 ，苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用。绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，用大火烧开 。葛根、宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中 ，柴胡等 。枸杞子20克 ，适合感冒发热 、淡豆豉2克，炖锅加盖 ，葛根、
②把川芎 、金银花 、加入药汁煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、清热的作用，适合风热感冒的患者食用。桑叶5克，头痛 、有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、菊花 、疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，麻黄2克，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。姜、辣椒 、薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，咳嗽痰多、利咽止咳的功效 ，辣椒 、红糖适量 。
③然后加入菊花 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、放入锅中，苦瓜 、目赤肿痛、小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内，适合风寒感冒患者饮用 。砂仁 、桑叶 、菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟，山药50克 ，
此外 ，粳米100克，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎、
②将生石膏 、食欲不振 、生姜片 、症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、桑叶等洗净 。
②把排骨 、加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克，桑叶 、下鱼头煎至微黄，
②再将山药洗净放入 ，小火煮至绿豆开花 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量开水，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏，用清水浸约半小时；枸杞子、去瓤，有疏散风热 、盐适量。
【做法】
①将绿豆洗净，川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、枸杞子 ，