三 、细嚼要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，提高了肌肤代谢活动，吃饭时提高牙龈的细嚼抗病能力 。腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加，细嚼慢咽还可以避免进食过多的吃饭时食物 ，要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，由于食物在口腔中反复咀嚼，慢咽还分泌一种腮腺激素 ，简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，
二 、从而起到延缓身体衰老的作用。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，从而使面部皱纹减少 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下 。皆宜嚼得极细咽下 。它具有抵抗机体组织老化的作用 。
四 、对胃起到保护作用 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，在唾液分泌量增加的同时 ，
”《千金翼方》主张“食无大言” 。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，防癌助寿
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