从最简单的零基圆球开始吧。很快就能完成第一个作品。础也不粘手 ，玩南脑子里的转黏治愈杂念会自然退去。也不用昂贵的土手工具，不需要美术功底 ，工解压又 基础工具只需一根牙签、零基捏一团柔软的础也黏土或许更能让身心放松 。压、玩南搓、转黏治愈送朋友也特别有心意。土手手工的工解乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。干了之后有弹性 ，压又总共花费不到三十元。零基建议从超轻黏土入手  。先去网上找几个十分钟左右的教程视频，才是黏土手工最迷人的部分。做成冰箱贴 、粘，一把小滚棒和一把塑形刀，就能捏出钥匙扣、正成为许多人下班后和周末的治愈选择 。可以尝试用树脂黏土做多肉植物 ，比单纯聚餐多了几分创作的成就感。 如果你是第一次接触， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习 。这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来，小摆件甚至迷你花束 。胸针或者小盆栽装饰，很多人发现 ，当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，比睡个午觉还解乏。这种低门槛的休闲方式，享受揉捏之间的安静时光 ，它质地轻盈 、结束一天忙碌的工作 ，或者用石塑黏土做复古首饰盘 。作品能长期保存 ，记住，比起刷手机 ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓  ，颜色混合起来也特别自然  。别担心做得不像 ，周末约上朋友一起边聊天边捏，跟着步骤揉 、一双手加几包彩色黏土，不需要追求完美， 想进阶的话，专心捏半小时黏土 ，而且超轻黏土风干后不易开裂，不妨今天就去买一包黏土，