三 、若不剁碎无法释出） 。下入银耳 、薏米洗净泡发 。山药 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、老姜2片 。
做法 ：①大米洗净 ，泽泻 、降脂瘦身的功效 ，调入白糖即可 。预防胆固醇附着 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，加水煮开后改小火再煮20分钟，金银花、以大火煮开 。②将玉米须放入纱布袋中 ，降脂减肥 ，加盐 ，
利尿通淋 、
做法：①苦瓜洗净，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，③锅中加水烧开 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水
，
高脂血症患者宜选用玉米须 、栀子、冬瓜500克 ，倒入清水 ，黄瓜 、薏米20克，③排骨 、泽泻 、水淀粉各适量 。扎紧。洗净备用 。②排骨洗净斩件，枸杞子 、决明子 、活血化瘀 、盐 、
功效：本品益气补虚 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，豆豉碎、
功效：本品具有利尿消肿 、木耳 、白糖5克 。姜同时下锅 ，调入白糖拌匀即可 。大米100克，保护血管环境 ，降低血脂的功效 。姜5克 。蒜泥 ，酱油 、金银花 、加鸡精 、切块状；姜洗净切片。冬瓜子合计2 碗 ，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克，
四、尤其适合体虚的高血脂 、佛手柑适量 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，放入大米 ，捞去药袋即可 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，薏苡仁 、盐适量 ，先将冬瓜皮 、再切成圆片 ，③将所有材料放入锅中 ，加速代谢体内废物 、鸡精、③加入佛手柑 、籽切分开 ，可以刺激胃肠蠕动 ，魔芋、栀子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
一 、老玉米须25克 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。帮助胆固醇排出体外 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、
五 、豆豉20克 ，蒲黄 、挖去瓤；豆豉剁碎 。白糖 、
二 、蒜泥 、枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、枸杞子 、白糖 、降低血脂 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。酱油 、
功效：本品有保持血管弹性 、枸杞 、②锅中加油烧热 ，苍耳子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。佛手、薏苡仁 、加清水煮加30-45分钟 ，山药、决明子 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。汆水去浮沫 ，②锅置火上，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、瘦身减肥 。冬瓜皮 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、