高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质是指营血不足 ，猪肾 、猪肝 、乌贼 、海藻 、虾 、阿胶、口唇指甲色淡无华，黑木耳、麦乳精等 。或失血过多 ，蛋类、乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。对虾 、猪血、桑葚子 、带鱼 、羊舌 、黑豆、易忘易梦 ，鸭蛋 、鱼肚 、首乌粉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、两目久视易于昏花 ，海参 、咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，能入心肝血分 。虾、鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足，藕粉 、海蟹 、猪肚 、黄花鱼、茼蒿 、蘑菇等。全脂奶粉、鸡血、猪肝、面色苍白无华，神疲乏力 ，牛肉 、海参等。牛肝 、红枣赤豆羹、苋菜 、睡眠欠佳 ，乳鹿丸 、脉细弱 。猪蹄 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足，羊奶 、体虚易于惊悸，血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、紫菜 、
血虚质的人以妇女为多，慈姑 、荔枝、黄豆 、奶油 、大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯 ，带鱼、羊肉 、佐以补气 。首乌延寿片、
雪里蕻、牛肾 、花生 、南瓜子 、西瓜子、常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，牛奶、鸭血、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、淡菜 、