众所周知，吃饭太快则对健康有害，坏处简介： 众所周知 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。另外 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，造成脂肪堆积 ，吃饭时间过长 ，有利于营养的吸收 。
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受到脂肪刺激 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，如果吃的是油脂性较高的食物，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，都可能导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁会分期分批地进入肠内，
总之，