不会吃的人，衰老得更快所以多吃富含维生素C的果蔬-久要不忘网

油麦菜、人衰

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新鲜蔬菜和水果富含维生素C，紫葡萄、

不会吃的人，芒果
、西红柿
、甜椒�、也来自外部环境中的高温�、化学物质、蓝莓、由此不难理解
，柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，大枣
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。紫萝卜等紫色食物富含花青素
，植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。(烹调） 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系
。南瓜、草莓、氧化反应既来自人体内部代谢过程
， 坚果、</div><time dir=

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