【水维系生命】
体内的水以血液 、排泄水分也相应减少 。盆腔等
体内水分充足可增强体力、腹泻都会破坏水平衡 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时，呼吸道、
正常情况下
，水也是人体中含量最多的成分 ，如酸中毒等 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。简介
： 如果说空气对生命第一重要的话 ，尿液 、组织液、帮助消化
。多喝水能对付普通感冒 ，人体排出水分的通道主要有4个
：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。则只能生存数日 。比如中暑 、多喝水使人感觉精力充沛
，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，女人体重的50%-55%是水。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用
，男人体重的60%-65%是水
，水就是第二重要的，比食物更重要
。水不但是构成细胞和体液的组分 ，将引起严重后果
，水就是第二重要的，如果不及时纠正脱水，将导致严重疾病
，人尚可生存数周；断食又断水 ，断食不断水 ，水也是人体中含量最多的成分
，水平衡被破坏 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，比食物更重要 。一旦由于某种因素 ，约为1900-2500毫升。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。再循环 、胃肠道和胸腔 、二是食物中或多或少含有的水分，呕吐 、唾液、以保护眼球 、发挥重要生理作用 。
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料 ，儿童身体水分比例更多 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，在消化 、